Kurse


Nov
17
9:00 AM09:00

Stress-Esser?

  • Risano - Zentrum für Ihre Gesundheit, Sarnen (map)
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Sind Sie ein Stress-Esser? Oder ein Stress-Hungerer? Wie verändert Stress Ihr Essverhalten und welche Situationen stressen Sie? Was passiert im Körper, wenn Stresshormone ausgeschüttet werden?

In stressigen Situationen haben einige das Gefühl, mehr Energiebedarf zu haben und diesen durch zusätzliches Essen decken zu können. Anderen vergeht der Appetit und sie bringen keinen Bissen mehr herunter.

In diesem Kurs setzen wir uns mit dem Thema Stress und dessen Auswirkungen auf unseren Körper, die Psyche und das Essverhalten auseinander. Sie erhalten Anregungen und Ideen, um sich und Ihre Strategien besser kennen zu lernen. 

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Risano Gesundheitspraxis in Sarnen (www.risano.ch) statt. Für die Anmeldung bitte direkt mit der Praxis Risano Kontakt aufnehmen. Kurskosten (vor Ort zu bezahlen):  Fr. 60.--

 

 

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Nov
12
7:00 PM19:00

Sonnen-Vitamin D

  • Risano - Zentrum für Ihre Gesundheit, Sarnen (map)
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Die Tage werden kürzer, das Wetter garstig und die Sonne sehen wir immer weniger. Spüren Sie Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden oder Ihre Stimmung?

Der Vortrag findet in den Räumlichkeiten der Risano Gesundheitspraxis in Sarnen (www.risano.ch) statt. Für die Anmeldung bitte direkt mit der Praxis Risano Kontakt aufnehmen. Kurskosten (vor Ort zu bezahlen):  Fr. 15.--

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Oct
12
7:00 PM19:00

Wieso esse ich?

  • Risano - Zentrum für Ihre Gesundheit, Sarnen (map)
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Wieso esse ich? Aus Hunger, Appetit, Lust, Stress, Langeweile, Belohnung, Gewohnheit, Genuss...?

Essen kann bewusst oder unbewusst eine Strategie sein, um mit verschiedenen Situationen oder Emotionen umzugehen. In diesem Kurs setzen wir uns mit dem Thema Hunger und verschiedenen Essgründen auseinander. 

Sie erhalten Anregungen und Ideen, sich selbst und das eigene Essverhalten besser kennenzulernen und zu verstehen. 

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Risano Gesundheitspraxis in Sarnen (www.risano.ch) statt. Für die Anmeldung bitte direkt mit der Praxis Risano Kontakt aufnehmen. Kurskosten (vor Ort zu bezahlen):  Fr. 60.--

 

 

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Sep
8
9:00 AM09:00

Zucker, die süsse Verführung

  • Risano - Zentrum für Ihre Gesundheit, Sarnen (map)
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Wieso verführt Zucker? Was passiert im Körper, wenn Zucker gegessen wird? Was passiert mit der Psyche? Wirken sich verschiedene Zuckerarten unterschiedlich auf den Körper aus?

Zucker ist in aller Munde, wird auf politischer Ebene wie aus gesundheitlicher Sicht heiss diskutiert. In diesem Kurs setzen wir uns mit der "süssen Verführung" auseinander. Wie sieht der eigene Zuckerkonsum aus und was hat er für Auswirkungen? In welchen Lebensmitteln ist Zucker zugesetzt? Was gibt es für Alternativen und wie schmecken die?

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Risano Gesundheitspraxis in Sarnen (www.risano.ch) statt. Für die Anmeldung bitte direkt mit der Praxis Risano Kontakt aufnehmen. Kurskosten (vor Ort zu bezahlen):  Fr. 60.--

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